• Sveikata, grožis

    Sportuokite ir būkite sveiki

    Sportas suteikia mums energijos, sustiprina mūsų sveikatą, pagerina mūsų nuotaiką ir padeda mums kur kas lengviau įveikti daugybę gyvenimiškų iššūkių. Todėl jei jūs šią akimirką jaučiatės pakankamai prastai, paklauskite savęs, ar jūs kasdien sportuojate? Jei ne, tuomet įvertinkite savo fizinio krūvio lygį ir suprasite, kodėl jūs susiduriate su prastesne gyvenimo kokybe. Be abejo, galite sakyti, kad jūsų prasta savijauta niekaip nėra susijusi su fizinio aktyvumo trūkumu, kadangi ilgą laiką jūs visiškai nesportavote ir jautėtės puikiai. Tačiau tai tikrai nereiškia, jog jūsų bloga savijauta nėra dėl fizinio aktyvumo trūkumo. Galite ne vienerius metus jaustis puikiai, tačiau galiausiai jūsų organizmas ima rodyti jums, kad jam be sporto yra blogai – ir tai…

  • Sveikata, grožis

    Kiek kalorijų suvartoti metant svorį?

    Šiuo metu klausiate savęs, kiek kalorijų turėtumėte suvartoti mesdami svorį? Per kelerius pastaruosius metus jūs priaugote ne vieną papildomą kilogramą, kurio norėtumėte atsikratyti, tokiu būdu pagerinant savo kūno linijas? Dabar studijuojate kaloriju lentele ir bandote suprasti, kokių priemonių turėtumėte imtis, kad galėtumėte labai efektyviai sumažinti savo svorį? Tačiau jūs taip pat turėtumėte atminti, kad kiekvieno žmogaus organizmas ir gyvenimo būdas yra labai skirtingi. Tai reiškia, kad kiekvienas atvejis yra labai individualus. Jei jūsų fizinio aktyvumo lygis yra labai žemas, puikiai suprantama, kad metant svorį jums reikės per dieną stengtis suvartoti kur kas mažiau kalorijų. Tuo tarpu, jei jūs daug sportuosite ir jūsų fizinio aktyvumo lygis bus pakankamai aukštas, jūs neturėtumėte…

  • Sveikata, grožis

    Optimalus savo kasdienio gyvenimo subalansavimas

    Kaip išsirinkti sporto treniruokliais (https://gfitness.lt/lt/produktai/), kurie efektyviausiai pagelbėtų sportuojant namuose? Jei jūs keliate sau šį klausimą, labai akivaizdu, kad jūs norite pradėti aktyviau gyventi ir galbūt taip pat galvojate ir apie sveikos gyvensenos principų pritaikymą savo kasdieniame gyvenime? Žinoma, tai yra sveikintina, tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad nemažai žmonių, kurie pradeda sveikai gyventi, neilgai trukus visą tai meta, kadangi ima manyti, jog jiems reikia save labai reikšmingai apriboti. Tačiau iš tiesų toks požiūris yra neteisingas. Jei žmogus teisingai vadovaujasi visais sveikos gyvensenos principais, tuomet jam visa tai tikrai nesukelia jokių papildomų sunkumų. Trumpiau tariant, tokiu atveju visa tai tampa jo kasdiene ir neatsiejama gyvenimo dalimi, o tai reiškia, kad…

  • Sveikata, grožis

    Danties implantas ir jo svarba

    Kiekvienas žmogus turėtų labai daug dėmesio ir laiko skirti savo dantų priežiūrai. Tai yra tiesiog būtina, kadangi priešingu atveju galima susidurti su labai rimtomis problemomis. Žinoma, ne kiekvienas žmogus supranta, ką reiškia tinkama dantų priežiūra, tačiau, kaip bebūtų, būtina atminti, kad visuomet egzistuoja bent jau bazinės taisyklės, kurių reikėtų laikytis. Nepaisant to svarbu atminti, kad kai kuriems žmonėms tenka susidurti su labai rimtomis dantų problemomis, kuomet yra prarandami dantys. Be abejo, kad tokiose situacijose būna būtinas danties implantas, todėl kiekvienas žmogus turėtų suprasti, kokią didelę reikšmę jo dantų būklei turi savalaikis tokių didelių problemų sprendimas. Kaip bebūtų, jei jūs iki šiol nemanėte, kad svarbu tokias dantų problemas spręsti akimirksniu, tuomet…

  • Sveikata, grožis

    Profesionalios dantistų paslaugos

    Jei šiuo metu jus domina profesionalios dantistų paslaugos, tuomet jokiu būdu neturėtumėte pamiršti pasidomėti dabartine šių paslaugų teikėjų rinka. Kaip žinia, šiomis dienomis yra labai daug skirtingų odontologijos klinikų, kuriose yra teikiamos pačios įvairiausios odontologinės paslaugos. Tai reiškia, kad nėra sudėtinga pasirinkti tai, kas kuo puikiausiai atitinka jūsų lūkesčius. Kita vertus, jei jūs iki šiol dar niekuomet nebuvote atlikę odontologijos klinikų paieškos ir jų teikiamų odontologinių paslaugų palyginimo, turbūt jums kyla natūralus klausimas, kaip jums visą tai būtų lengviausia padaryti, tačiau atsakymas yra labai paprastas – jums tereikia pasinaudoti internetu. Kai tai padarysite, visą informaciją atrasti bus kur kas paprasčiau ir lengviau. Bet kuriuo atveju galima pateikti ne vieną naudingą…

  • Sveikata, grožis

    Pasirūpinkite savo tinkama dantų būkle

    Norite pasinaudoti dantų implantavimo paslaugomis, tačiau iki šiol visiškai nesidomėjote odontologinių paslaugų rinka? Manėte, kad dantų implantai iš jūsų pareikalaus labai didelių investicijų? Jei taip, skubame jus nuraminti, kadangi dabartinė situacija yra labai palanki vartotojams. Todėl jei jums prireikė tokių odontologinių paslaugų, nevenkite odontologų – dantų implantavimas jums gali būti suteiktas labai sklandžiai, profesionaliai ir už prieinamą kainą. Tuo tarpu, jei norite sužinoti, kokia galėtų būti šių paslaugų kaina, tiesiog pasinaudokite internetine paieškos sistema, į ją įrašydami atitinkamą raktažodį, pvz., „dantų implantai (kaina)“. Tokiu atveju jums bus kur kas lengviau atrasti jums aktualią informaciją, peržiūrint šiuolaikinių odontologijos klinikų internetinius tinklalapius ir įvertinant jų teikiamų odontologinių paslaugų įkainius. Žinoma, galbūt kainos…

  • Sveikata, grožis

    Eteriniai aliejai gali pakeisti kai kuriuos vaistus

    Kuomet savo sveikatos problemas ir įvairius negalavimus imame spręsti pasitelkdami vaistus, dažnai susiduriame su dar didesnėmis problemomis. Jei vartojame vaistus, kurių sudėtis nėra natūrali, puikiai suprantama, kad tokiu būdu tik šaliname vienos ar kitos ligos padarinius, tačiau neeliminuojame ligos priežasties. Kaip bebūtų, tik nedaugelis žmonių atsigręžia į tai, kas yra natūralu, sveika ir nekenksminga mūsų organizmui. Todėl jei ir jūs šią akimirką mąstote apie natūralius sprendimus, eteriniai aliejai gali tapti puikiomis daugelio sveikatos sutrikimų sprendimo priemonėmis. Gerinamas miegas: levandų eterinis aliejus gali padėti išspręsti nemigos problemą. Pakaks ant pagalvės užlašinti vos kelis šio aliejaus lašus, kad galėtumėte greičiau pasinerti į ramų ir gilų miegą. Kūno sviestas/losjonas: sumaišykite kokosų aliejų, taukmedžio…

  • Sveikata, grožis

    Fotoepiliacija ir odos priežiūra

    Kaip šalinate savo odos plaukelius? Jei į šį klausimą atsakote kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai kartas nuo karto susiduriate su įvairiomis alerginėmis reakcijomis ir kitais nepatogumais. Žinoma, šiuo atveju galvoje turime ne ką kitą, o būtent plaukelių šalinimą į pagalbą pasitelkiant skutimosi peiliukus. Ir nors tai yra labai pigus sprendimas (būtent dėl to jis yra vienas iš populiariausių), vis dėlto jį patariama pakeisti kur kas efektyvesniais pasirinkimais. Pavyzdžiui, puikia alternatyva galėtų tapti fotoepiliacija (lat. fotoepilācija), kurią pastaruoju metu renkasi vis daugiau moterų. Pagrindinis fotoepiliacijos privalumas – galimybė šią procedūrą atlikti namų sąlygomis. Kitas svarbus aspektas yra susijęs su šiuolaikinių fotoepiliatorių ilgaamžiškumu ir funkcionalumu. Trumpiau tariant, jei įsigysite fotoepiliatorių, galite net…

  • Sveikata, grožis

    Kaip užsisakyti krūtų didinimo plastinę operaciją?

    Sveikos moterys, neseniai pasididinau krūtis, todėl papasakosiu trumpai apie šią operaciją, kaip vyko visa užsakymo dalis. Pirmiausia susiradau geriausius plastikos chirurgus lietuvoje. Tai iš tiesų truko ilgiausia, užtrukau ieškodama gal 3 savaites. Pati gyvenu Kaune, tačiau radau, jog geriausias plastikos chirurgas yra Vilniuje, dirbantis klinikoje pavadinimu Plastimeda, tel. nr. 852142224. Paskambinus jiems, atsiliepė švelniu balsu kalbanti mergina :). Ji puikiai suprato ko aš noriu, puikiai žinojo kiek kokia nors operacija kainuoja, padėjo suplanuoti susitikimą su plastikos chirurgu. Kaip nebūtų keista, bet konsultacijos data nebuvo per daug toli, galvojau reikės laukti mėnesius eilėje – ne, pakako laukti vos kelias dienas. Apsilankius pačioje klinikoje Vilniuje, vos tik įėjus apėmė nuostaba. Ofisas puikus,…

  • Sveikata, grožis

    Jei išblėso noras sveikai gyventi

    Galbūt jau kurį laiką laikotės subalansuotos mitybos ir tinkamo sportinio režimo? Tačiau jums tampa vis sudėtingiau nenukrypti nuo savo kelio ir nenusižengti pagrindiniams sveikos gyvensenos principams? Su tokia situacija susiduria pakankamai didelė dalis žmonių, todėl svarbu žinoti kelias aktualias detales, kuriomis šį kartą pasidalins Smartonly.eu – sportui ir sveikatingumui skirtų technologinių prietaisų profesionalai. Save vertinkite teigiamai Daugybė žmonių rankas nuleidžia dėl vienos labai dažnos priežasties – jie save vertina labai prastai. Tokios neigiamos mintys neleidžia užtikrintai judėti pirmyn, sistemingai siekiant užsibrėžto tikslo. Be to, tai gali pastūmėti į savidestrukciją. Trumpiau tariant, tuomet, kai žmonės nevertina savęs teigiamai, įprastai nesaugo ir savo sveikatos, t.y. daro visą tai, kas yra žalinga ir…

lt_LTLithuanian